Makotoの日常

はっきり言うと

体のためには
三角食べは、やらないほうがいいと思うんだけどな

病気とか
その他諸々で、本格的な
食事療法や指導を受けたことがある人なら
わかるんだろうけど

基本的に
吸収はゆっくり進んだほうがいいので
まずは最初には汁物や野菜などを食べて
（食物繊維によって糖とか脂質の吸収を穏やかにするため）
下地を作るべきであって
できることなら、次に進む前に
ここで一呼吸置くともっといいと言われるはず。
次に炭水化物や主菜としてのたんぱく質を食べるほうが
望ましいと指導されるはずなんですが…。

すなわち
野菜サラダや汁物、酢の物を先に食べて
次に主菜となるメインのおかずとご飯などを食べるほうがいいわけです

こう書いちゃうと
コース料理のように食べるのがいいってことに
なっちゃうんですけどね＾＾；

基本的に
汁物、主菜、副菜ｘ２に、米飯が
日本人的な感覚では平均的だと思うけど
今の世の中としてはどうなのかわからない

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